断食

旧ブログ「プリンセスマイラーの正しい休日の過ごし方」でファスティング（断食）に取り組んだ様子を紹介していましたが、その後も年１回のファスティングを継続して健康維持を意識した生活を送っています。昨年は、NHK「ドキュメント７２時間」で「断食　...

2019年1月のファスティング（断食）の際利用した「アイウェルネス」の個室の様子を紹介します。「アイウェルネス」は全室個室。利用する施設の建物は、東館、西館の2棟。東館が古く、西館は「百年杉館」と呼ばれているログハウス。今回利用したのは、「...

今回の断食でお世話になった「アイウェルネス」の施設共用部の様子を紹介します。■ 1階ロビースペース百年杉館（西館）に入ると、広々としたロビースペースがあります。写真奥がフロント、こちらにいつもスタッフが待機しています。ロビースペース片隅には...

「アイウェルネス」では、軽い運動を兼ねた日替わりプログラムが用意されています。宿泊者なら誰でも利用できる無料のプログラム、1-2時間程度で、毎日内容がかわります。断食期間中、軽い運動をすると空腹感も抑えられるので、体調が許せば参加がお薦めで...